¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

T mate un respiro Mindfulness El arte de mantener la calma en medio de la tempestad Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness Bajo una s lida base cient fica nos habla de posibilidades de oportunidades y de propuestas

  • Title: ¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
  • Author: Mario Alonso Puig
  • ISBN: null
  • Page: 200
  • Format: Kindle Edition
  • Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness Bajo una s lida base cient fica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas Hay que prestar atenci n para ver las cosas tal como son La pr ctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qu punto nuestras proyecciMario Alonso Puig es un referente en la autoayuda Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness Bajo una s lida base cient fica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas Hay que prestar atenci n para ver las cosas tal como son La pr ctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qu punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepci n de lo real El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estr s, la ansiedad, la depresi n y potenciar la creatividad Es la capacidad de estar plenamente presente.

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      Posted by:Mario Alonso Puig
      Published :2019-01-09T22:22:26+00:00

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  • Mario Alonso Puig

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  • 490 Comments

  • El libro es una excelente recopilación de las últimas evidencias científicas de los beneficios de la meditación. El autor da un repaso completísimo a todas las formas como el mindfulness y la práctica de la meditación pueden ayudarnos a crecer como personas y busca la raíz de estos comportamientos en áreas concretas del cerebro. Una obra que acerca al lector con conocimientos generalistas la ciencia detrás del mindfulness en un lenguaje claro y ameno, con muchas historias y gran profus [...]


  • Magnífico libro sobre los beneficios del mindfulness, explicando las últimas investigaciones científicas sobre la materia. Ademas, Mario, uso como siempre su tono didáctico y fácil de leer. Muy recomendable si te interesa el minfdulness.


  • Un libro interesante donde el autor expone claramente los conceptos del Mindfulness y sus beneficios. Indica muchos ejemplos e investigaciones científicas que se han hecho sobre esta práctica.


  • Francamente malo! Al ver los datos sobre el autor quise comprarlo, vi que era médico, lo que me hacía pensar que encontraría cosas interesantes, así que ignore su relación con el coaching y me lancé a leer. Terrible decepción: 20 páginas con información científica (parcialmente relacionada con el tema), 200 de autoayuda vacía y 50 con un mínimo interés para alguien que (como yo) se quiere iniciar y aprender en el campo de la meditación, renombrado por los hípsters como "mindfulnes [...]


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